вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, апельсин- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, клубника- 50.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, Салат- 190.00 гр, путассу под маринадом- 500.00 гр, Спаржа белая очищенная- 55.00 гр, Козинаки с фруктозой- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.185 жиры:33.415 г. белки: 79.1 г. углеводы: 127.56 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 239.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 26.72 мг. Витамин С: 128.6 мг.
Железо: 18.81 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 242.95 мг. Магний: 135.5 мг.
Натрий: 139.3 мг. Фосфор: 409.2 мг.
Сера: 36.5 мг. Хлор: 46.2 мг.
Йод: 0.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru