вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мед(ГИ:80)- 60.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, орех миндаль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1170.18 жиры:72.7 г. белки: 25.08 г. углеводы: 72.1 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 174.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 6.42 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 5.7 мг.
Железо: 4.82 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 521.4 мг. Магний: 263.8 мг.
Натрий: 137 мг. Фосфор: 663.8 мг.
Сера: 236.6 мг. Хлор: 269.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин Е: 31.08 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru