рацион за день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок грейпфрутовый- 300.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 80.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, конфеты фруктовые- 30.00 гр, сосиски русские- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1445.478
жиры:77.462 г.
белки: 47 г.
углеводы: 149.35 г.
съедено еды:
1.57 кг. , воды в рационе: 787.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1445.478