вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, блины- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, орех фундук- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.771 жиры:43.137 г. белки: 8.7 г. углеводы: 53.28 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 215.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Железо: 2.78 мг.
Калий: 528.87 мг. Кальций: 71.7 мг.
Магний: 56.52 мг. Натрий: 21.06 мг.
Фосфор: 196.55 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.74 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин С: 0.43 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 55.76 мг. Хлор: 127.88 мг.
Йод: 1.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru