вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, плов- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.22 жиры:12.52 г. белки: 32.56 г. углеводы: 37.94 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 572.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.04 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 554.91 мг. Кальций: 121.73 мг.
Магний: 57.02 мг. Натрий: 137.82 мг.
Фосфор: 317.7 мг. Сера: 260.2 мг.
Хлор: 186.28 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru