вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 250.00 гр, обед: яблоко- 500.00 гр, хурма- 200.00 гр, ужин: гранат- 125.00 гр, орех кедровый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1430.25 жиры:95.52 г. белки: 22.98 г. углеводы: 142.93 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 487.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 197.5 мг.
Железо: 18.5 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 479 мг. Магний: 586.5 мг.
Натрий: 195 мг. Фосфор: 485.5 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 25 мг. Хлор: 10 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru