вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, тефтели мясные- 90.00 гр, ризотто с овощами- 120.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1323.69 жиры:71.03 г. белки: 19.99 г. углеводы: 137.88 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 184.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 98.34 мг.
Железо: 6.59 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 153.42 мг. Магний: 55.63 мг.
Натрий: 120.01 мг. Фосфор: 252.49 мг.
Сера: 126.33 мг. Хлор: 764.58 мг.
Йод: 9.85 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru