вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): яблоко- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

Сегодня отвесика нет, может после уборки снега поднимется?

ИТОГ:

ккал.: 288.598 жиры:7.421 г. белки: 6.35 г. углеводы: 52.43 г.

съедено еды: 671 гр. , воды в рационе: 417.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6.4 мкг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 49.35 мг.
Железо: 6.89 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 99.4 мг. Магний: 48.6 мг.
Натрий: 901.57 мг. Фосфор: 100.94 мг.
Сера: 47.35 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru