вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, чернослив- 50.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1118.77 жиры:34.25 г. белки: 29.94 г. углеводы: 184.16 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 491.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.74 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 80.67 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 30.08 мг.
Витамин Е: 13.43 мг. Витамин Н: 7.36 мкг.
Витамин РР: 8.64 мг. Витамин С: 278.7 мг.
Железо: 35.07 мг. Калий: 3.95 г.
Кальций: 719.1 мг. Магний: 440.5 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 780.8 мг.
Сера: 204.8 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru