вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:16): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, перекус 1 (11:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 90.00 гр, ужин (18:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.735 жиры:38.205 г. белки: 34.38 г. углеводы: 47.37 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 115.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Витамин С: 37.8 мг. Железо: 27.03 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 448.15 мг.
Магний: 176.1 мг. Натрий: 669.35 мг.
Фосфор: 540.45 мг. Йод: 4.85 мкг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 47.6 мг.
Хлор: 51.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru