вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, сыр гауда- 80.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, вода- 700.00 гр, лимон- 50.00 гр, томаты консервированные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.86 жиры:44.33 г. белки: 26.49 г. углеводы: 62.41 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1355.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 122.6 мг.
Железо: 24.95 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 265.65 мг. Магний: 201.6 мг.
Натрий: 124.1 мг. Фосфор: 380.75 мг.
Сера: 127.3 мг. Хлор: 205.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru