вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: свинина тушеная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 7.00 гр, картофель вареный- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.33 жиры:35.821 г. белки: 24.65 г. углеводы: 13.99 г.

съедено еды: 584 гр. , воды в рационе: 434.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Железо: 8.52 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 318.41 мг. Магний: 113.56 мг.
Натрий: 553.39 мг. Фосфор: 449.77 мг.
Сера: 284.68 мг. Хлор: 280.62 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 9.24 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В9: 1.77 мг.
Витамин Н: 6.42 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru