вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, горошек зеленый консер.- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, кисель(ГИ:50)- 400.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, мюсли- 40.00 гр, кукуруза консервированная- 40.00 гр, фасоль консервирован.- 50.00 гр, масло растительное- 4.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.1815 жиры:12.1055 г. белки: 31.32 г. углеводы: 169.47 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 966.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.84 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 21.42 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 250.8 мг. Магний: 257.19 мг.
Натрий: 308.79 мг. Фосфор: 754.95 мг.
Сера: 268.4 мг. Хлор: 449.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru