вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: суп картофельный с крупой- 250.00 гр, овощи заморожен. вареные- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.78 жиры:4.79 г. белки: 20.62 г. углеводы: 52.89 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 513.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.99 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 5.21 мкг.
Витамин РР: 6.44 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 74.2 мг. Магний: 102.4 мг.
Натрий: 489.6 мг. Фосфор: 334.15 мг.
Сера: 181.9 мг. Хлор: 836.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru