вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1250.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.286 жиры:45.108 г. белки: 27.7 г. углеводы: 23.81 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1513.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.72 мг. Витамин РР: 12.97 мг.
Железо: 6.36 мг. Кальций: 117.6 мг.
Натрий: 260.24 мг. Фосфор: 478.45 мг.
Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин С: 36.65 мг.
Калий: 1.46 г. Магний: 87.35 мг.
Сера: 257.5 мг. Хлор: 630.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 7.3 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 5.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru