вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, блины- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.904 жиры:11.177 г. белки: 8.68 г. углеводы: 62.6 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 259.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.61 мг. Калий: 294.09 мг.
Кальций: 94 мг. Натрий: 214.42 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Магний: 37.69 мг.
Фосфор: 119.62 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 1.02 мг. Сера: 55.79 мг.
Хлор: 789.05 мг. Йод: 5 мкг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин Е: 1.79 мг.
Витамин Н: 3.16 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru