вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, гречка- 200.00 гр, дыня- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 70.00 гр, вино красное- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, шоколад- 50.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, сухофрукты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2333.9 жиры:60.05 г. белки: 61.1 г. углеводы: 402.15 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 905.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.7 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 2.81 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 3.11 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 31.6 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 20.65 мг. Витамин С: 164.4 мг.
Железо: 630.4 мг. Калий: 6.81 г.
Кальций: 628.5 мг. Магний: 869 мг.
Натрий: 557 мг. Фосфор: 1.72 г.
Сера: 413 мг. Хлор: 378.5 мг.
Йод: 0.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru