вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 300.00 гр, шоколад с цельными орехами- 50.00 гр, кофе с сахаром- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1537.95 жиры:52.9 г. белки: 153.65 г. углеводы: 115.25 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 278.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 3.94 мг. Витамин В3: 3.76 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 48.47 мг. Витамин С: 31.12 мг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Железо: 213.18 мг.
Калий: 7.46 г. Кальций: 2.07 г.
Магний: 1.25 г. Натрий: 1 г.
Фосфор: 3.28 г. Сера: 658 мг.
Хлор: 261 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru