вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, салат из квашеной капусты- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хурма- 200.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сухари- 10.00 гр, блины- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.702 жиры:21.866 г. белки: 17.38 г. углеводы: 124.56 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 876.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.14 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 135.06 мг.
Железо: 16.48 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 659.53 мг. Магний: 234.88 мг.
Натрий: 2.76 г. Фосфор: 459.84 мг.
Сера: 58.09 мг. Хлор: 239.52 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru