вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, печень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.85 жиры:44.95 г. белки: 48.05 г. углеводы: 39.2 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1659.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.62 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 4.66 мг. Витамин В3: 14.15 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.52 мг.
Витамин Е: 8.55 мг. Витамин РР: 18.5 мг.
Витамин С: 94.4 мг. Железо: 23.1 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 245.1 мг.
Магний: 146.4 мг. Натрий: 436.4 мг.
Фосфор: 915.1 мг. Сера: 531.1 мг.
Хлор: 1.48 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.2 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru