вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: свинина тушеная- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, икра кабачковая- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.86 жиры:27.11 г. белки: 24.77 г. углеводы: 22.23 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 515.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 370.5 мг. Магний: 83.87 мг.
Натрий: 401.75 мг. Фосфор: 446.23 мг.
Сера: 230.12 мг. Хлор: 348.57 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин С: 17 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru