вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, сок яблочный- 1000.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 50.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 100.00 гр, мюсли- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.325 жиры:18.605 г. белки: 50.02 г. углеводы: 190.27 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 650.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин РР: 8.65 мг.
Витамин С: 205.5 мг. Железо: 29.5 мг.
Калий: 4.49 г. Кальций: 270.05 мг.
Магний: 248.25 мг. Натрий: 328.7 мг.
Фосфор: 414.9 мг. Хлор: 508.3 мг.
Витамин Н: 9.1 мкг. Сера: 155.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru