вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, икра кабачковая- 300.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.013 жиры:28.757 г. белки: 38.2 г. углеводы: 93.48 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 292 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Витамин С: 45.7 мг. Железо: 9.44 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 242.15 мг.
Магний: 117.6 мг. Натрий: 33.24 мг.
Фосфор: 279.88 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.5 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Сера: 81.8 мг. Хлор: 27.3 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru