вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за целый день: бифштекс говяжий(ГИ:50)- 130.00 гр, салат овощной- 230.00 гр, салат фруктовый- 170.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.32 жиры:66.33 г. белки: 44.78 г. углеводы: 54.33 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 502.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 8.61 мкг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 83.93 мг.
Витамин Д: 1.13 мкг. Витамин B12: 4.76 мкг.
Железо: 10.44 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 200.15 мг. Магний: 111.04 мг.
Натрий: 271.08 мг. Фосфор: 515.79 мг.
Сера: 393.09 мг. Хлор: 205.62 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru