вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, овсяная крупа- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.43 жиры:16.27 г. белки: 31.5 г. углеводы: 164.3 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 30 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 4.35 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 26.15 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 259 мг.
Магний: 378 мг. Натрий: 103.9 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 202.5 мг. Хлор: 175 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru