вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хурма- 80.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, сухари- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.307 жиры:40.067 г. белки: 49.75 г. углеводы: 158.78 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 402.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 12.42 мг.
Витамин С: 12.7 мг. Железо: 20.21 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 462.54 мг.
Магний: 370.35 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 922.38 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.47 мг. Сера: 206.2 мг.
Хлор: 406 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru