вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, курица- 200.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

Что то, я себе разгрузку устроила на курице и рыбе, хаха.

ИТОГ:

ккал.: 837.204 жиры:45.436 г. белки: 47.59 г. углеводы: 63.55 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 130.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.29 мг. Витамин С: 36.6 мг.
Железо: 15.04 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 131.78 мг. Магний: 150.1 мг.
Натрий: 341.68 мг. Фосфор: 651.22 мг.
Сера: 412.5 мг. Хлор: 213.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru