вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао со сгущен. молоком- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.526 жиры:18.024 г. белки: 19.32 г. углеводы: 110.66 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 54.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 628 мг.
Кальций: 270.87 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 100.42 мг. Фосфор: 221.58 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru