вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель печенный в кожуре- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.136 жиры:5.204 г. белки: 23.8 г. углеводы: 80.16 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1257 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 3.78 мг.
Калий: 859.2 мг. Кальций: 649.8 мг.
Магний: 92.6 мг. Натрий: 263.28 мг.
Фосфор: 507.96 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru