вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, плов- 250.00 гр, кукуруза консервированная- 80.00 гр, батон- 200.00 гр, колбаса любительская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2020.074 жиры:95.298 г. белки: 89.14 г. углеводы: 214.98 г.

съедено еды: 718 гр. , воды в рационе: 312.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.59 мг. Витамин С: 17.92 мг.
Железо: 39.17 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 360.15 мг. Магний: 400.15 мг.
Натрий: 2.31 г. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 652.95 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru