хурма- 100.00 гр, завтрак (09:00): вода- 200.00 гр, винегрет- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, обед (12:00): вода- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, яблоко- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, винегрет- 100.00 гр, ужин (17:40): вода- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, винегрет- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 967.96
жиры:55.24 г.
белки: 27.69 г.
углеводы: 95.88 г.
съедено еды:
1.68 кг. , воды в рационе: 1284.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 967.96