вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.35 жиры:29.15 г. белки: 21.25 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 507.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 50.6 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 351.75 мг. Магний: 96.75 мг.
Натрий: 887.25 мг. Фосфор: 405.5 мг.
Сера: 63 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru