вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 704.2 жиры:49.6 г. белки: 52.3 г. углеводы: 13.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 182.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 5.1 мкг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 640.4 мг. Кальций: 125.5 мг.
Магний: 61.7 мг. Натрий: 282.6 мг.
Фосфор: 600.5 мг. Сера: 594.1 мг.
Хлор: 321.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru