вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад с орехами- 40.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, блины- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.434 жиры:31.852 г. белки: 15.11 г. углеводы: 94.06 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 304.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 20.4 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Железо: 2.29 мг.
Калий: 552.24 мг. Кальций: 194.87 мг.
Магний: 55.1 мг. Натрий: 94 мг.
Фосфор: 246.97 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.54 мг.
Витамин Н: 5.04 мкг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Сера: 75.63 мг. Хлор: 900.13 мг.
Йод: 8.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru