вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овощной суп-пюре- 900.00 гр, оладьи из печени- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, виноград- 50.00 гр, Чудо коктейль ваниль 5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1147.385 жиры:42.565 г. белки: 49.32 г. углеводы: 138.23 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 220.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.43 мг. Витамин В3: 7.52 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 8.53 мг. Витамин С: 24.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Железо: 15.28 мг. Калий: 940.8 мг.
Кальций: 58.85 мг. Магний: 108.1 мг.
Натрий: 186 мг. Фосфор: 431.3 мг.
Сера: 252.8 мг. Хлор: 212.2 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru