вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.513 жиры:28.217 г. белки: 34.11 г. углеводы: 60.45 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1708.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 76.1 мг.
Железо: 12.86 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 423.8 мг. Магний: 151.9 мг.
Натрий: 655.89 мг. Фосфор: 490.83 мг.
Сера: 140.75 мг. Хлор: 377.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru