вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.25 жиры:11.17 г. белки: 5.94 г. углеводы: 40.65 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 247.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 0.91 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 0.74 мг. Калий: 296.35 мг.
Кальций: 136.64 мг. Магний: 32.19 мг.
Натрий: 55.12 мг. Фосфор: 119.8 мг.
Сера: 37.77 мг. Хлор: 325.51 мг.
Йод: 8.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru