вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, хурма- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.044 жиры:13.642 г. белки: 7.64 г. углеводы: 63.7 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 437.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.07 мг. Калий: 434.74 мг.
Кальций: 205.87 мг. Натрий: 57.88 мг.
Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 13.1 мг. Магний: 73.66 мг.
Фосфор: 141.72 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 43.4 мг.
Хлор: 618.48 мг. Йод: 6.18 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru