вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: морковь- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 190.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.318 жиры:33.302 г. белки: 123.61 г. углеводы: 38.09 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1069.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.29 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 2.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 36.56 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 10.48 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 218.1 мг. Магний: 178.2 мг.
Натрий: 354.44 мг. Фосфор: 878.68 мг.
Сера: 773 мг. Хлор: 498.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru