вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): форель свежая- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.83 жиры:11.74 г. белки: 26.37 г. углеводы: 19.17 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 298 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 636 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 13.77 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 3.25 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 430.5 мг. Кальций: 323.2 мг.
Магний: 46.94 мг. Натрий: 252.7 мг.
Фосфор: 271 мг. Сера: 82.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru