вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 700.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1241.976 жиры:59.07 г. белки: 64.81 г. углеводы: 120.24 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1268.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 26.91 мг. Витамин С: 76.94 мг.
Железо: 30.06 мг. Калий: 3.39 г.
Кальций: 342.18 мг. Магний: 247.51 мг.
Натрий: 285.55 мг. Фосфор: 926.06 мг.
Сера: 469.67 мг. Хлор: 2.11 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru