вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.4 жиры:20.8 г. белки: 12.1 г. углеводы: 47 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 148.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 17.2 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 74.9 мг. Магний: 53.6 мг.
Натрий: 40.2 мг. Фосфор: 211.8 мг.
Сера: 75.8 мг. Хлор: 994.4 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru