вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 125.00 гр, вода- 500.00 гр, селедка жирная- 50.00 гр, обед (14:00): мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.52 жиры:31.845 г. белки: 40.43 г. углеводы: 41.65 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 932.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 36.26 мг. Кальций: 277.75 мг.
Магний: 222.15 мг. Фосфор: 543.05 мг.
Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 7.15 мг.
Витамин С: 36 мг. Калий: 2.02 г.
Натрий: 181.45 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Сера: 150.5 мг. Хлор: 135 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru