вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 563.9 жиры:35.1 г. белки: 45.3 г. углеводы: 17.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 327 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.23 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 26.4 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 719 мг. Кальций: 279.8 мг.
Магний: 69.3 мг. Натрий: 465.1 мг.
Фосфор: 539.6 мг. Сера: 427.5 мг.
Хлор: 341 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru