вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 50.00 гр, креветки- 50.00 гр, мидии- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, осьминог (мясо)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.8 жиры:8.7 г. белки: 35.25 г. углеводы: 30.25 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 505.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин РР: 3.55 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Железо: 2.15 мг.
Калий: 509.75 мг. Кальций: 187.5 мг.
Магний: 101.75 мг. Натрий: 318 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Фосфор: 194 мг. Сера: 126.25 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Хлор: 163.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru