вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сардельки- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 800.00 гр, геркулес- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.446 жиры:20.984 г. белки: 32.19 г. углеводы: 142.34 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1094.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.22 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Железо: 11.99 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 375.3 мг.
Магний: 310.4 мг. Натрий: 864.28 мг.
Фосфор: 880.66 мг. Сера: 210.8 мг.
Хлор: 721.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru