вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 300.00 гр, груша- 135.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, курица- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.295 жиры:43.285 г. белки: 28.2 г. углеводы: 47.48 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 419.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.84 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.73 мг. Витамин С: 77.15 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Железо: 28.54 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 318.55 мг. Магний: 209.95 мг.
Натрий: 278.2 мг. Фосфор: 575.05 мг.
Сера: 225.75 мг. Хлор: 217.85 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru