вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.29 жиры:39.509 г. белки: 15.54 г. углеводы: 60.16 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 231.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Железо: 8.16 мг. Калий: 698.66 мг.
Кальций: 46.44 мг. Магний: 63.4 мг.
Натрий: 316.6 мг. Фосфор: 318.16 мг.
Сера: 113.8 мг. Хлор: 430.5 мг.
Йод: 5.24 мкг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru