Мюсли- 30.00 гр, Фитнес хлопья- 20.00 гр, Морская капуста- 280.00 гр, Хлеб деликатесный- 150.00 гр, Фито майонез- 7.00 гр, травяной чай- 400.00 гр, сок яблочный- 116.00 гр, Огурчики маринованные- 100.00 гр
1завтрак:Фитнес хлопья-20гр+сок яблочный-116.00 гр;
2 перекус:Хлеб100гр.+Огурчики80гр.+чай200гр.;
3 обед:Морская капуста-280гр+Фито майонез-7гр+Хлеб-50гр+Огурчики20гр.+чай100гр.;
4 полдник:Мюсли-30гр+чай100гр.;
не знаю буду ли есть вечером
ИТОГ:
ккал.: 891.86
жиры:25.964 г.
белки: 29.13 г.
углеводы: 120.5 г.
съедено еды:
1.1 кг.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 891.86