вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, лимон- 30.00 гр, зелень- 30.00 гр, печень- 350.00 гр, капуста брокколи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.525 жиры:27.6 г. белки: 96.88 г. углеводы: 103.06 г.

съедено еды: 4.01 кг. , воды в рационе: 3226.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.08 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 8.14 мг. Витамин В3: 24.87 мг.
Витамин В6: 3.2 мг. Витамин В9: 25.9 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин Н: 0.6 мг.
Витамин РР: 28.93 мг. Витамин С: 336.9 мг.
Железо: 55.61 мг. Калий: 3.44 г.
Кальций: 406.05 мг. Магний: 263.7 мг.
Натрий: 379.4 мг. Фосфор: 1.6 г.
Сера: 990 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru